时间排毒：清理时间浪费，活出质感人生

ISBN：9786264201711
作者：吉武麻子
出版社：晨星

出版日期：2025/09/12

【内容简介】

　★ 不再被效率绑架！揭开「时间管理」迷思 ★
　　★ 用「告别、交付、松绑」三大招，实践时间「断舍离」 ★
　　★ 找到理想节奏，用「时间协调」打造心底快活的人生 ★

　　时间总是不够用，事情永远做不完？
　　好不容易有空，却只想发懒耍废？
　　真正想做的事，始终停留在「想做」阶段……
　　问题或许不在时间太少，也不是努力不够，
　　而是你是否想清楚：「我想过怎样的人生？」
　　时间，不只是行事历上的格子，更是人生选择的缩影。

　　作者吉武麻子，曾在职涯、家庭、育儿间拉扯挣扎，
　　深切体会「时间不够用」、「被时间追著跑」的疲惫与无力。
　　她提出三大方法，帮助你去芜存菁，梳理时间，找回时间自主与余裕：
　　▋告别 ──断开焦虑、犹豫等无谓消耗
　　▋交付 ──事情多如麻？交给他人、工具或未来的自己
　　▋松绑 ──放下「必须」「应该」，让时间流向真正重要的事

　　这不是一本教你塞满行程、追求效率的时间管理书，
　　而是一套引导你主动设计时间与人生的整理思维。
　　学会「时间协调」，找到身心平衡的舒适步调，
　　跳脱忙碌与倦怠的恶性循环，让工作、生活与梦想顺畅运行！