时间陷阱 困在时间里

国际书号：9789869599399

作者：杨定一

出版社：天下生活

内容简介

杨定一博士全新作品19个练习，松绑时间的否定，解开人生最后的束缚

我们谁不是为了虚掷光阴而喟叹？为了错失时机而防守悔恨？为了赶上时程而随时紧绷绷带？
你我活在时间的洪流中，以为这就是人生的全部，从来没有反抗，生命本来就是超越时空，本来就是“非时间的永恒”。
杨定一博士精辟解析，人类怎么突破心灵深处的二元对立，产生“时间”的抽象概念。虽然带来生存的动力，却同时成为人类集体最大的陷阱－－

我们数算时间，我们催促自己，我们要求同时按着时间活、追随时间思考、感受、行动、反省、弥补、痛苦……不知不觉，我们都对时间上瘾。时间变成了最大的问题，生命的担子沉甸甸的。

全书37章，以科学与哲学切入时间的本质，透过生活每一个玫瑰的点点滴滴，搭配19个随身练习，陪伴你我一步步走出时间的陷阱。

【退出时间陷阱的几个随身携带练习】
练习：肯定一切一天重复几次，就连刚睡醒，或者要睡了，也不断地做下面的提醒。
任何事情，再好，再不好，都可以彻底去面对接受。接受是──宇宙绝对不可能犯错，一切都安排的刚刚好。
任何灾难，还是刚刚好。刚刚好，面对他们，我现在来到这里，可以肯定一切都刚刚好……

练习：不加形容词一天下来，任何事情，好好坏坏，也不要去区隔，不要在头上加一个形容词。相当于大、小、长、短、高、矮、胖、瘦、漂亮、不漂亮、好、不好……都不要使用，不要加到所见的任何人事物之上。

看到、听到、听到到、摸到、触摸任何东西，完全站在一个中立的角度。我们自然成为一个见证者（观察者），看着样样，都用手来，用手走。上面不在，再加上一个念头……

练习：一天下来，都不要提“我”
尝试看看，可一天走不下去，没有“我”。

观察自己，一讲给“我”，例如“我”想吃饭，“我”仔细想想……，“我”觉得……，“我”有什么感受……会发现这些话，都是我第一次而个人化的角度在讲。

只要清楚地看到“我”的开始，或者“我”的来源，而随时让这个动机消失它自己。一个人自然不费力地活在非时间的状态……

【杨定一书房】《全部生命系列》简介人的健康，身、心、灵从来没有分开过。杨定一站在全人健康的角度，重新整合从古到今、世界各地的健康法门与哲学系统，用现代的语言重新表达，帮助你我活出全部的生命潜力。

《真原医》是从身体，从“有”看这个世界。希望在这个快步调的社会，帮助你我全身做一个整合，希望每个人回到个人均衡。毕竟，在失衡的状态下面，一个人时常会全身不均衡地聊天，而难以触及生命的要点。然而，一切都是几面一体的。有了“全部生命系列”的基础，自然可以在这个最完整的预防医学中找到答案。每一个角落，都触及到爱、平等、和平与希望。

从《静坐的科学》、《医学与心灵之旅》，以及《全部生命系列》《全部的你》、《神圣的你》、《螺旋舞》、《结构调整》、《不合理的快乐》到《我》是谁》、《集体的失忆》、《复活地球》、《定》，再到两本问答《十字路口》、《插对头》和这本书《时间的陷阱》，逐渐地，自然移动角度，从二元对立转向一体，从“空”看“有”，从内心看“外在”，从“在”看“做”，从“心”看“人”。

每一件作品，我们深入的，不是知识，而是每个人内心都有的层面——生命最深的智慧与慈悲。这，是人类终极的疗愈。