更快乐的选择

国际书号：9789863988502
作者：塔尔．班夏哈出版社：天下杂志

【内容简介】
哈佛人赞誉改变人生的一堂课，哈佛史上最受欢迎的正向心理学教授班夏哈，再次指引我们更快乐的路径。
从5个面向锻链力量心，每一天都比过去更完整、更多的力量。

你是否有羡慕经历过人生重大变异，仍能坚韧面对的人？
痛失至亲、重大意外、致命疾病……当人生变得很容易时，我们需要的是能吸收冲击，不被打倒的弹性。

作者夏哈佛班是有史以来最受欢迎的正向心理学教授，其班级人数高达哈佛学生总数的1/4，更拥护一堂改变人生的课。顶尖国际企业微软、谷歌、可口可乐、英特尔等，纷纷邀请班夏哈为中高层经理人分享快乐之道。

班夏哈认为正向心理学有助于我们提升自我认同与幸福感，更加启动康复的根源。当意外与苦厄来临时，能帮助我们具备更好的承接应变能力，甚至最终获得成长。

为了让更多的人练习更接近快乐，作者将这堂哈佛快乐课再次精炼，突破一些简单的改变，来和生活中的意义产生联系。选定适合自己的干预行动，就能帮助自己重建心理多重力。