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国际书号：9787518992027
作者： 麦克·道出版社：科学技术文献出版社

【内容简介】
数以百万计的人正面临着“脑雾”之苦，这种情况已经席卷全球了！
我们吃下肚的许多食物以及我们常有的习惯都对大脑有害！
我们不再进食可以使我们充满活力、平静、专注、乐观、积极的大脑必需物质。
更糟糕的是，我们的选择会导致更长期的问题，例如癫痫、阿尔兹海默病、抑郁症和焦虑。遗憾的是，如果你看到我们大多数人所生活的样子，那几乎就像我们一样我选择了一种会破坏大脑作用和健康的生活方式。

好消息是：这不是治不了的症，而是一种现代生活的后果——
《脑雾修复》是一个容易实践的三周，能帮助你自然恢复血清素、多巴胺、丙酮醇等大脑最重要的激素平衡。重新调节这些激素将使大脑其他部位达到最佳的每个星期的计划都会在你生活中的不同方面实行：
第一周，你将通过改变你的饮食并运用认知行为策略来克服陷阱思维模式。
第二周，你将通过睡眠、运动和增强记忆的游戏来增加你的活力。
第三周，你将通过帮助你与更宏大的存在交流、净化你重拾生活乐趣的练习来增强你的心灵。
在这个简单计划的最后，你的思绪会变得更加清晰、记忆力会更好，并且能够加强学习力，释放你的创造力。从今以后你会感觉更好。