逆龄大脑：保持大脑年轻敏锐的新科学

国际书号：9787521740400
作者：桑贾伊·古普塔出版社：中信出版社

【内容简介】
我们变老了，大脑也一样，大脑的生长在24岁这个年轻得令人惊讶的年龄开始毁灭，但这并不意味着它会失去敏锐度，而且不同的认知技能可以在不同的年龄达到。在你的一生中，只要你的年龄或获取资源的途径如何，大脑都可以持续地得到加强。

外科医生古普塔通过几十年的临床医学和持续研究指出，我们在任何年龄都可以改善并拥有更好的大脑。作者参考脑科学、神经学、病理学近 30 年的研究，揭示有了大脑退化和认知能力下降的原因。通过对比全球脑健康理事会近百名专家的神学研究报告数据库中的方法，提出从运动、营养、休息、社交联系、提高大脑可塑性几个方向来科学优化大脑。当你把大脑放在位时，其他关乎健康方面的东西太迎刃而解了。没有健康的大脑，你甚至无法做出健康的决定。

生活习惯比你的基因更能影响你大脑的命运。患有痴呆症的人正在逐渐年轻化。大脑大脑是可以预防和进行早期干预的，本书为读者提供了一个可立即实践的12周大脑强化计划，在日常生活中启动你的“敏锐大脑”程序，用最简单的科学的方法修复大脑，提升脑力。健康的大脑不仅会带来健康的身体、体重、心脏等，还会带来更强的自信、更精致的财务未来。