驾控非圈：成功人士跳脱舒适圈、超越痛苦、与压力共处的123间歇心法

国际书号：9789865070519
作者：法拉．史托
出版社：采实文化

【内容简介】
无论是大使的领袖、顶尖运动员、优秀的精英，
一生中大部分时间都活在「不循环」里，
他们比你我成功，身处一个比较安逸的环境，
而在智如何与不一致共处、不断突破自我、进化！

★英国皇家法律顾问、优秀作家、导演、超级名模、企业家等各界名人共感推荐！
★战或逃只是一念之间，却决定成败的最重要关键！

我们身处工作或生活中，总是充满着各种挑战与困境，
有压力，想放弃，是人之常情。
书作者法拉．史托自认自己非常不耐操，
小时候上学就尖叫大哭；长大后遭遇摔跤把自己关进厕所一整晚。
如今，她却能获得「英国最具影响力的五大女性领袖之一」的赞誉，
这么大的反差，她到底是怎么办到的？

◎ 离开「舒适圈」，就会进入「非圈」，你发现了吗？
剥离舒适圈，就像刚跳入冷得像冰块的水里，
只要强迫自己在待水里数到三，撑过那股短暂的冲击，痛苦便一扫而空。
作者发现，没有一位成功人士是因为待在舒适圈而取得成就，
因此，她摸索出一套与不一致共存的「一百二十三间歇心法」，
让她在缺钱、缺人手、缺时间的困境下，能获奖无数，更登上TED演讲。

◎ 驾驭「非圈」的123间歇心法步骤一：承认恐惧非感源于恐惧，但一般人不会承认自己害怕，
反而以各种理由「合理化」自己的恐惧，就是逃避不确定圈的最佳论证。
成功人士并不是因为他们勇敢勇敢，而是聪明人先承认自己的恐惧。

步骤二：找出令你「不稳定」的事物利用自我提问七次的方式，可以直指核心，揪出让你不稳定的恐惧来源，例如：
担心自己做不好而受到批评 做不清楚的事．

步骤三：化解不稳定为安适一般人遇到不稳定会紧张、有压力，重组逃或头脑当机，
但成功人士不受制于不统一，不因阻碍而却步，
智调整成「挑战心态」，努力找出解决方法，
学会适应不一致感，可以扩大你的舒适圈。

本书访问了无数成功人士并提供了各种案例，帮助准确分析自己的不确定来源，
突破不断刻意练习「123间歇心法」无论什么困境与课题人生，
让你在那个不连续的圈子里工作，不再辛苦，订制拥有辉煌成就、脱胎换骨的自己！