1日5分钟，搞定自律神经补充剂！自己就能做得到！

国际书号：9786267095553
作者：伊藤克人
出版社：方舟文化

【内容简介】
日本医学研究发现，自律神经系统控制人体全部内脏与血管，一旦失去平衡，不但会失去身体健康，形成忧郁恐慌等精神病态，连能的「快乐感」都会跟着丧失，影响性可说遍及身体，不得不谨慎！

现代人许多慢性病、忧郁症，追根究柢都与自律神经的修复有关。 医院新生儿上常听到病人抱怨：“我最近老是觉得身体很不舒服，去医院检查又无法康复，但还是一直出现症状……怎么办？”事实上，对于这类症状苦恼的患者，大多数已经出现本书的主题－－自律神经修复这种疾病。 自律神经一旦修复，就会引起各种现代文明病交感神经过度紧张，会导致高血压、心脏病、高血压上升。副交感神经过度紧张，会导致气管收缩气喘，妊娠液已成为糖尿病。

本书除让您认识「什么是自律神经」？「自律神经舒缓会出现哪些症状」？

更从处理职场上的压力、角色转换、检视生活节奏等提出101则自我平衡解常见不感的练习，维持自律神经平衡，彻底解决睡眠不饱、没精神、体力差、肩颈酸痛等令人烦恼的症状，维持工作效率、维持生活质量。

焦虑、俯卧、减肥、颈部紧张、每天都好累……
超过9成上班族，自律神经舒缓！
严重会导致猝死，轻忽可能会中风！

您有以下症状：
「便秘、腹泻肚子交替出现……」
「明明累得要命，躺在床上却迟迟无法入睡……」
「荨麻疹、异性皮肤炎，总在加班时找上门……」

胸闷、感觉缺氧、习惯性头疼、思考理解力下降、记忆力减退、腰酸背痛、全身倦怠、焦虑情绪不稳定，你为这些症状感到烦恼，却迟迟找不到复苏吗！？小心！你很有可能自律神经补充剂了！！长期自律神经补充剂，可能引起多种急性或慢性疾病，例如：心脏病、高血压等，严重者甚至引发中风、猝死等急症。