放下“全都要”的人生：为什么拥有更多，却不快乐？9大翻转心法，带你走出成功上瘾牢笼，解锁属于自己的人生版本

★ 都柏林文学奖提名、《富比士》杰出年轻领袖榜得主，触动全球读者热烈共鸣

“人生学校”创办人｜艾伦．狄波顿
欧普拉的心灵导师｜玛莎．贝克
行销大师｜赛斯．高汀
───────感动推荐

“我都做到这样了，但还是觉得不够好。”
你的脑中也常常出现这样的声音吗？
你考上好学校、做着稳定的工作、结婚生子，
人生每一步都走得“正确”，
但这一切，真的都是你想要的吗？

44个关键反思 ╳ 超过400位名人的心声告白
带你重新思考工作与生活的意义，
解答人生最具挑战性的问题：
“你这一生要追求的，究竟是什么？”

《富比士》30岁以下杰出青年榜得主、着有多本畅销书的艾玛．甘侬，
本身拥有许多亮眼成就，却在不断竞逐的过程中，开始感到迷惘。
为了寻找答案，她访谈超过400位“成功者”，
从荣获奥斯卡奖的编剧、政治明星、医生，到演员等等，
他们看似拥有一切，却还是陷入焦虑，无法感到真正满足……

“我们各自走在不同的道路，却被教导应该追求相同的事物。
我们真正该做的是拿起工具，解锁我们想要的人生版本，
设法抵达那样的人生。”

究竟，要如何设计出适合自己的幸福生活？
本书结合科学研究、亲身经历和引人入胜的故事，
带你颠覆快乐、金钱与工作认同等9大迷思，
重新省思与对焦真正重要的事：

破除“平衡工作与生活”的假象。
● 分辨“过程目标”与“里程碑目标”，时刻都能感觉踏实。
● 用“帽子技巧”切换身分，享受工作以外的自我价值。
● 理解“放弃”，其实是一种更成熟的选择。

在逐一揭露迷思之后，本书邀请我们重新找回生活的主导权，并强调：
真正的满足，来自于微小却真实的日常喜悦，以及对自我价值的接纳。
最终，我们无须“拥有一切”，也能活出属于自己的完整人生。

作者简介
▋艾玛．甘侬（Emma Gannon）


《富比士》30岁以下杰出青年榜得主、《星期日泰晤士报》畅销作家、广播人、教练、讲者、小说家，打造出英国第一的职业生涯播客节目《Ctrl Alt Delete》，下载量达数百万次。《泰晤士报》、《每日电讯报》与《Courier》杂志的专栏作家。

艾玛目前着有五本畅销书，包括《不上班赚更多》、《破坏》（Sabotage）、《断连》（Disconnected），以及2022年提名都柏林文学奖的首部小说《奥莉芙》（OLIVE）。她同时也撰写广受欢迎的双周电子报《The Hyphen》，拥有数千名付费订阅用户。



译者简介
▋许恬宁
 
师大翻译研究所毕业，自由译者。相关译作有《重启人生》、《做自己的生命设计师》、《为什么我们这样生活，那样工作？》、《人生4千个礼拜》。