ISBN：9789865596835
作者： 许智元
出版社：平安文化
【内容简介】
痛苦、疲惫、焦虑……都不是你的错，
而是你的「大脑」受伤了！
临床心理实例＋脑认知科学，助你彻底解决情绪难题！
畅销突破100,000册！韩国Yes24网路书店读者9.2分、教保文库网9.8分极度好评！
完美并不存在，也没有意义。
它只是你大脑中的一种「过度反应」。
关掉脑中的开关，停止对完美的执着，
「适度」就是人生最舒适的温度。
当我们的身体疲倦时，会很快感觉到自己状态不好，该休息了。但当情绪欠佳时，却不会选择让大脑放松，而是把负面情绪归咎在自己和他人身上，深陷在忧鬱的泥淖之中，无法自拔。
韩国脑科学权威许智元博士认为，「大脑」是一个会受伤的器官，我们常见的低自尊、忧鬱、焦虑、沮丧等情绪问题，都与它的状态习习相关。当我们在生活中遭遇挫折，感觉到强烈的负面情绪时，大脑其实已经受伤了！唯有了解大脑的运作机制，才能破除迷思、对症下药。
这本书从专业临床桉例出发，详细分析日常生活中遭逢情绪困境时的大脑状态，并提出有效可行的改善方法。原来人生正因为不完美，所以才有无限可能。当我们摆脱对自己的责求，就能够用更宽广的角度看待一切，从而更喜欢自己、善待自己，在人生困境中拉自己一把，从情绪的低谷中真正痊癒。
名人推荐
【国立台湾师范大学教育心理与辅导学系教授兼心田心理谘商所所长】田秀兰、【国立台北护理健康大学生死与健康心理谘商系教授】李佩怡、【临床心理师】苏益贤 强力推荐！