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人气医师彭温雅的养胃护肠秘方

人气医师彭温雅的养胃护肠秘方

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商周出版
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ISBN:9786263182677
作者:彭温雅
出版社:商周出版

【内容简介】
八成已知疾病都跟肠道有关!
「57健康同学会」、「医师好辣」等节目人气医师彭温雅
教你全面调理肠胃问题的圣经!

「胃肠好,人不老;内伤脾胃,百病丛生!」
每个人或多或少都会面临腹泻、胀气或胃食道逆流等困扰,
但可不是只有胃痛或拉肚子,才代表肠胃出状况!
从气喘、心血管疾病到异位性皮肤炎,都与肠道不健康有关!

本书结合系统性的中医观点X科学性的西医理论,
从养胃、护脾到润肠,让你挥别各种恼人的肠胃困扰!
学贯中西的人气医师彭温雅要教你:

◆5个检视肠胃问题的部位
舌苔太厚,表示体内湿气过重、容易腹泻、腹痛;
鼻头长痘,可能是胃火过旺,吃了太多对胃有负担的食物……
从双手、舌头、穴位、皮肤到气味,都藏著肠胃健康的讯息!

◆7种中医体质与调养方式
痰湿体质易导致身体肥胖,必须少碰肥甘厚味;
血虚体质容易疲倦与营养失调,可以尝试细嚼慢嚥帮助肠胃吸收……
认识自身体质,才能有效找到调理方式,健脾强胃、远离疾病!

◆10种常见疾病的原因与处理方式
胀气时可以按压「关元穴」,刺激肠胃蠕动;
急性肠胃炎可以按压「足三里穴」,有效止泻与强化脾胃……
各种肠胃问题都可以从日常简易的照护中缓解!

顺应节气、体质、饮食性质,找到最适合自己的肠胃调理方式,
告别痛苦的便祕、胃痛与腹泻等肠胃困扰!