倍万自爱:学着苏东坡爱自己‧享受快意人生

倍万自爱:学着苏东坡爱自己‧享受快意人生

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ISBN:9789860607512
出版社:有鹿文化
作者: 衣若芬

 

【内容简介】
自爱.自在.自由
#亚洲一流苏学女专家 衣若芬 最新暖心力作
学著苏东坡爱自己,享受快意人生

痛或喜,人生最后只有你自己
深入灵魂的咒语――「倍万自爱」

  每遇到一些难受的问题,我就会打开东坡的诗文,设想:如果东坡生在今世,他会怎么想?怎么做?
  你问我,学苏东坡有什么用?
  我用这本书,我的生命经验回答你。――衣若芬

  研究苏东坡三十多年,亚洲一流苏学女专家衣若芬教授最新作品《倍万自爱:学著苏东坡爱自己.享受快意人生》。书信未尾,你说「敬祝安康」,苏东坡说「倍万自爱」。

  生命不够爱你一万年;人人都要爱自己一万倍。

  擦乾眼泪,消解怒气,就算全世界遗弃了你,收拾你的身心,爱吧!爱自己,认识自己的存在,安顿、管理、乐活,你值得拥有苏东坡一样的快意人生。

  从爱自己到爱他人、爱万物、爱世界。

  一‧〈自我存在〉
  什么是自我?爱自己会很自私吗?
  从苏东坡的前世传说和梦境异事认识东坡的生命本质,感知自我的存在。

  二‧〈自我安顿〉
  从苏东坡对人情世态的体悟,领略生活上的心灵自我安顿。
  当我们遇到问题或需要决策时,试试运用东坡的思考方法来帮助自己。

  三‧〈自我管理〉
  懒惰、拖延、自伤自怜是「习惯」?还是需要求医治疗的「病」?
  从心理学、管理学、认知科学等角度,分析苏东坡的慾念和逆商,了解苏东坡自我管理的策略,成为自己喜爱的自己。

  四‧〈乐活自我〉
  什么是苦?什么是乐?
  看东坡如何营造「小确幸」,乐活每一天!