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像冠军一样思考:运动心理学大师的20个思维训练,成功从心态开始

像冠军一样思考:运动心理学大师的20个思维训练,成功从心态开始

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ISBN:9786267099070
作者:比尔.贝斯维克
出版社:商业周刊

【内容简介】
  工作遇瓶颈、业绩难突破、成绩不达标…下一步该怎麽办?

  生命中遇到的挫折,其实都是一场场与自己的对战。运动心理学大师比尔.贝斯维克用运动场上的真实故事,带我们探究胜者的成功关键。

  顶级运动员和一般人一样,面临困境也会感到怀疑和恐惧,但最后却能成为胜利的一方。让我们钦羡这些英雄故事的同时,也开始思考我们是否同样也能成为赢家?

  比尔一一解析胜者的选择和思维,无论是在学学生、社会新鲜人,还是希望改变现状的职场老手,都可以从中找到解决问题的行动要诀,本书告诉你如何用冠军的思考方式突破困境:

  ․拥抱舒适圈以外的挑战
  提高承担的等级需要投入更多时间和努力,所以大多数人安于唾手可得的较低等级生活。其实每个人都应该想要,并且能够过A级生活,但必须做出艰难的抉择。只要问自己想达到什麽目标,就知道该如何做出选择,过A级人生。
  
  ․重新建构不利因素
  很多时候我们面对不利情况,是将其视为麻烦或危机。这时请停住最初的负面反应,去重新构建解释,把一开始视为问题的事物转化为机会。与其浪费时间和力气去担心无法控制的问题,不如牢牢锁定焦点在解决方案上。

  ․面对关键时刻主动出击
  面对关键的一刻,把“压力”改成“祝福”,更加自信地使用“我能”、“我们将会”这类积极正面的词语。关键时刻相信自己,主动出击,绝对胜过被动等待,否则“本来应该”、“早知道”的记忆,只会让你事后追悔不已。

  ․承担错误,不断努力,明天就会是赢家!
  赛场上,有时候你是英雄,有时候是狗熊。就算今天成了狗熊,只要将错误视为珍贵的学习机会,而不是苛责自己的藉口,为不断努力的自己感到自豪,明天你将成为英雄。

  比尔.贝斯维克:“最重要的不是你从运动中得到了什麽,而是你成为了什麽样的人。”不自我设限,你能做到比自己想的更好。透过书中运动员和教练的真实故事,我们彷彿也能得到力量,不只赢得胜利,也活出精彩人生!