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养脑,不养老:脑科学家的逆龄健康法

养脑,不养老:脑科学家的逆龄健康法

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ISBN:9786263356290
作者:曾文毅
出版社:时报出版

【内容简介】
脑龄,就像是个黑盒子,记录著一个人过去的生活型态,也预测了未来的失智风险。
大脑老化并非不可逆,掌握脑龄差,就能Hold住脑青春!

  ●脑龄差是什么?脑雾有救吗?
  ●久坐、熬夜、甜食、焦虑最伤脑?
  ●心血管疾病、体重过重、心灵的伤都会加速大脑老化?
  ●如何抢救脑力衰退,避免轻度认知功能受损?

  在台湾,65岁以上的长者中,每13人就有1位是失智症患者!失智海啸犹如气候变迁一样,缓慢却真实地侵蚀人类的健康。预防胜于治疗,拥有理工和医学双重背景的曾文毅医师为了解开「脑龄」的奥祕,全心投入MRI系统研发,藉由高科技的演算法、AI技术透视脑部健康。

  本书中分享了最先进的脑科学观念,以及简单易行的「777脑力健康法」,从饮食、运动、生活习惯全方位著手,能够有效增进记忆,改善大脑老化状态,进而摆脱失智威胁,迎接更轻盈自在的老后人生!