分手的99个理由：学会放手‧爱自己的人生必修课

ISBN：9786267221938
作者：胡咪
出版社：奇光出版

【内容简介】

热门关係类Podcast节目「分手的99个理由」製作暨主持人胡咪首本力作

「愿每个人，都能在『爱』裡成为真实的自己。」──胡咪

如果爱是一趟旅程，分手不是终点，而是归还彼此自由的那一刻。
从爱情的开始，到关係中的警讯，再到分手后的重生，
本书帮助你从依赖走向独立，从迷失走向觉醒，活出真正的自己。
它不会带你走向完美的爱情与婚姻，但一定能带给你在关係中不同的思考与洞察。

　　◆这不是一本教你「如何挽回感情」的书，而是让你理解「如何成为更爱自己的人」。
　　◆无论是还在爱裡迷惘，或是已经走过伤痛，希望让自己更强大、重新定义爱与分离，这本书都能成为陪伴与指引。
　　◆带领读者深入了解自我觉察过程，以及过程中所获得的启发、体悟和收获，找回自爱与自尊。
　　◆每个章节都包含心理洞察、真实故事，并附上「爱自己探索提问」，帮助你从书中反思，将自我觉察及成长落实到生活中。
　　◆全书辅以Vito大叔精心手绘插图，生动如实体现自我觉察的爱、美好与自信。

　　＊这本书适合谁？
　　✔刚经歷分手，想要走出来的人
　　✔在关係中感到迷失，想更认识自己的人
　　✔总是陷入错误关係模式，想找到更健康爱的方式的人
　　✔想学习真正的「爱自己」，而不只是被动等待爱来临的人

　　＊为什麽你需要这本书？
　　✔想了解自己在关係中的情感模式：透过心理洞察与桉例解析，帮助你看见自己的爱与需求。
　　✔学习如何识别健康与不健康的关係：从价值观、情绪控制到财务规划，揭露亲密关係中可能的危机与隐藏讯号。
　　✔在分手后真正疗癒，而不是逃避：不是告诉你如何挽回或遗忘，而是帮助你理解这段经歷的价值。
　　✔让「爱自己」不只是口号，而是可落实的行动：每章结尾的「爱自己探索提问」，帮助你真正内化这趟旅程的收获。

　　「爱情并不是为了寻找某个人来填补自己的空缺，而是一趟让我们更加认识自己、成为完整个体的旅程。二分之一乘二分之一，得到的只会是四分之一；失落的一角必须从内心去找，除非我们的内心是完整的，否则别人无法完整我们。当我们能放下对爱情的控制、计较，专注于自己内在的成长时，就会发现爱情的真谛是让自己认清我们本来就是一个完整的人。」──本书作者 胡咪

　　补教名师、事业有成的作者胡咪，因着婚姻结束，决心重修与自己的关係，认知到「我」对自己和世界很重要，愉快伸展的心，才能为世界闪耀欢乐的频率；放下过往观念裡束手束脚的「应该」与「不应该」，看到更多可能性，随着一点一滴的内在觉察与练习，接纳每个面向的自己，做最支持自己的人。

　　面临情感低潮，或对亲密关係感到迷惘的你，这本书是为你而写，它不是一本单纯讨论分手的指南，而是一场关于「爱自己」的觉醒之旅。带领读者从亲密关係的迷雾中走出，透过一次次的自我对话，看见情感中的执着、依恋、害怕与渴望，最终回到自己的内在，学会如何完整地爱与被爱。

　　本书分为四大部分，从如何洞察关係中的不安讯号，到建立成熟的爱，再到分手后的重塑与疗癒，活出自由新生。每个章节不仅仅是故事与解析，更有深入的「爱自己探索提问」，帮助读者从被动的情感体验者，转变为主动的情感创造者。

　　如果你以为「分手」是人生的挫败，本书告诉你，分开，不一定是失去，而是一场「归还」——把错的关係、过多的期待、不适合的执念，温柔地还给过去，让真正的自己回到当下。本书不是教你「如何挽回感情」，而是让你理解「如何成为更爱自己的人」。无论是还在爱裡迷惘，或是已经走过伤痛，希望让自己更强大、重新定义爱与分离，这本书都能成为陪伴与指引。