别人的快乐建筑在我的痛苦上：学会拒绝的勇气，不再讨好任何人

ISBN：9789861798066
作者： 凯伦．艾曼凯伦．艾曼  
出版社：大田

【内容简介】

摆脱取悦别人的有毒模式
　　勇敢说出自己的真心话

　　Amazon 4.6星好评★《纽约时报》畅销作家 累积27本着作
　　作家／医疗公益奖得主／辅仁大学医学院职能治疗学系教授  施以诺
　　作家  高爱伦－－短文感动推荐

　　我们取悦了每个人，却让自己一点都不开心；
　　原来我们该学习的，不是得到所有人肯定，而是如何对自己满意。

　　从小到大，社会总要求我们要当个好人；
　　在人际关係中，我们往往不想成为坏人，被别人讨厌。
　　于是，我们戴上名为「取悦」的面具，
　　无论配偶、孩子、家人、朋友，
　　努力讨好每一个人做出承诺，只愿受到喜爱。
　　没料到，太多不切实际的期望开始席卷而来，
　　取悦他人的后果，竟然让我们的生活越来越痛苦，
　　如囚禁在牢笼般难以逃脱。
　
　　为什麽别人的快乐，要建筑在我的痛苦上呢？
　　本书作者凯伦．艾曼为《纽约时报》畅销作家，至今已累积27本着作，
　　对生命充满热情的她，曾经也和我们一样，深陷取悦他人的困扰之中。
　　她切身体会到「讨好」将使人陷入囹圄，并执着于不健康的习惯。

　　作者想要借由这本书点醒你：
　　1.停止赋予他人错误的价值、给予他们影响你情绪的力量。
　　2.将直言不讳而充满爱的真话，当成人生的必备工具。
　　3.诚实不表示自己没有能力，更不等于刻薄无情。
　　4.向他人发送一份社交媒体教学大纲，不为结果感到内疚。
　　5.不应允朋友请求，并不代表轻视珍贵的情谊。

　　现在是时候退出这场取悦游戏了。
　　邀请你翻开这本书，
　　让作者陪伴你对抗试图对自己指手画脚的人，
　　过上更自在平稳、更有智慧的人生。

　　【编辑告白】我们不是人见人爱的披萨
　　「你无法让每个人都高兴，你不是个披萨。」
　　书裡既趣味又富含寓意的一句话使人记忆深刻，
　　而它同时也揭露了人际关係中最现实的一面。
　　无论再怎麽努力，我们终究取悦不了所有人，
　　甚至只让自己越来越痛苦，最终彻底沦陷于取悦人的牢笼裡；
　　竭尽所能付出，但当最后只换来永无止尽的请託时，
　　「牺牲小我，完成大我」的谆谆教诲，恍然成为自我伤害的甜蜜毒药。

　　本书作者凯伦．艾曼曾几何时也是「讨好他人俱乐部」的其中一员。
　　遇到每个礼拜到家裡过夜几天的请求，响亮地说出「当然，没问题！」；
　　发表演讲后读着听众反馈，唯一批评自己的评论牢牢钉在脑海裡；
　　社群媒体的发达，让回覆别人讯息成为关係一大难题；
　　叁个亲密好友同时经歷离婚，自己的电话转瞬成为她们的热线。

　　各式各样的繁重请求接踵而至，让作者的精神瞬间随着压力飙升变得萎靡不振。
　　深入探究自己如何落到这个地步，她发现自己取悦他人行为背后所潜藏的恐惧，
　　进而主动改变、设置停损点，学习如何和他人建立一段真正健康的关係。

　　这本书将陪你打破长期以来的滥好人个性，停止一味在关係裡单方面付出，
　　并试着在照顾他人同时，勇于向对方表达自己的内在需要。
　　这一次，不会有快乐建筑在任何人的痛苦上。

本书特色

　　你是否也成为了「取悦者」？
　　1. 难以表达真实的意见
　　2. 害怕得到负评而选择说谎
　　3. 总是言不由衷讚美别人，只说好听的话
　　4. 容易对别人的负面情绪感到受伤
　　5. 因为没有答应他人请求而愧疚
　　若符合以上任何一项，你已经不小心成为「讨好他人」俱乐部的会员了！