即使被讨厌，也要自由地活下去

ISBN：9789869793698
作者： 岸见一郎
出版社：方舟文化

【内容简介】
　　《被讨厌的勇气》作者岸见一郎经典长销著作
　　心理学家阿德勒思想的最佳解说与应用读本

　　♦从学术殿堂走下、拥抱大众的心理学家——阿德勒
　　卡内基《沟通与人际关係》、史蒂芬．柯维《与成功有约》、理察‧卡尔森《别为小事抓狂》……这些经典励志作品都有一个共通点，就是来自「阿德勒心理学」的启发影响。

　　说出「我的心理学并不是『属于专家的理论』，而是属于所有人！」的阿德勒，与佛洛伊德、荣格并列为心理学三大巨擘，也是「个体心理学」的创始者。阿德勒主张人是不可分割的一个实体，所以他重视人格的整体观、重视个体的社会及人际关係，认为脱离了人的脉络就无法充分了解人。

　　阿德勒总是以浅显语言推广理论，追求以人为本、人人能够自我肯定与实践的美好社会。而深谙阿德勒学说的岸见一郎观察到许多人受苦于奔忙满足他人期望、不断追逐证明自己，因而无法接纳真实的自我，特撰写此书。以平实浅近的解说、穿插生活实例及哲学故事，引介阿德勒心理学的精要论点，并提出明确有力的行动指标，让读者得窥这项学说的概要面貌，进而卸除生命的负担，找到不受过去和他人支配的幸福之道。

　　♦「勇气」心理学：勇气，是人生的伙伴与幸福的根基
　　你一定也有这样的经验：从孩提时代开始，我们都害怕尝试新事物时遭遇失败，害怕犯错、害怕被骂、失败、受伤，害怕比别人差……事实上，自卑情结正是所有人逃避人生课题的藉口，所以你一点也不丢脸、也不奇怪！

　　在了解过去的羁绊后，阿德勒一针见血地提醒我们：「没有不能改变，是人自己决定要不要改变」「生而为人，你永远有选择生存方式的自由！」

　　无论是承受挫败的勇气、甘于平凡的勇气、克服自卑并追求超越的勇气，都不是要你否定现在的自己，而是要改变想法，从不同角度发现自己的新亮点。阿德勒以生活实例与平易近人的解说，带领读者了解：其实批评或惩罚，不能点燃我们的斗志，不害怕失败，才能真正向前迈步，只要在心中留下「勇气」，我们就能远离破碎、向完整前进。

　　♦从信念到行动，阿德勒心理学启发独立与自由之路，也能与世界保持和谐的联繫
　　阿德勒的核心信念，在于人活在自己定义的世界裡，我们不是由经验所决定，而是由我们赋予经验意义，再来决定自己。当我们有勇气接受自己、面对现实，才能做出适合的选择，创造想要的未来。

　　然而，做自己并非只是任性妄为，而是要尊重各自的选择与差异，将自己与他人的课题分离，不要互相操控干涉。当我们有勇气不再勉强自己、要求他人，才会拥有更自在的人际关係，彼此协助与鼓励。

　　太在意别人的观感，或许赢得了所有人的喜欢，但这样假装或勉强自己，人生就会失去方向，也会给人无法信任的感觉。过你想过的生活，尽量不要被他人的想法干扰，也不必强求周遭的认同，不必为了满足别人的期望而活，而是该为自己主动选择的人生好好负责。

　　人生在世，想拥有自我与自由，成为喜欢的自己，被讨厌是必然的代价，但即使被讨厌，也要抬头挺胸、自由地活下去！

　　♦寻求人生意义与幸福：接受现在→决定未来→贡献社会
　　你的价值，你的生命意义，只有你自己能够决定和改变，谁都不能代替你过自己的人生，也不能代替你解决问题。许多人虽然渴望改变，也期待改变，可是踏出第一步总是最困难。为了让今天不再成为昨日的重複延长，本书以浅显易懂的解说，具体应用的行动方针，辅助读者从面对自身的课题，打破人缘迷思，解放成功焦虑，带你从心念走向行动，找到健康理想的人际连结与归属感。

　　更可贵的是，阿德勒还在解决困境后，带领在黑暗中迷茫摸索的人找到生命行动目标。人生是没有意义的——转换成正向的解读就是：人生意义靠自己给予！

　　而让自己幸福的要件是什么呢？阿德勒提出如下的说法：
　　• 接纳自我——改变对自身看法，换个角度发掘个人亮点
　　• 信赖他人——世界并不险恶，相信友善之手会向你伸出
　　• 贡献他人——能够付出、能够回馈，感受自己拥有力量

　　人是社会的动物，不能孤独存活于世，比社会适应更重要的，是深藏内心「善」与「幸福」的衡量天秤，我们不能改变过去，却能创造未来！当能够实践阿德勒「相信自我能力」「相信人人都是伙伴」的热情信念后，相信生命将更加散发深刻而耀眼的光芒！

　　「如何找到幸福」的祕密其实很简单——不用勉强自己，不用得到每个人认同，从做得到的任何小事开始，就是你改变世界的起步！所以与其怀抱自卑逃避地活在人生谎言中，不如像跳蚤一样随心所欲地挑战，并超越生命侷限。现在就跟著书中整理的大师观点，挥动勇气之斧，将纠结的人生砍掉重练！