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压力:你一辈子都必须面对的问题,解开压力与生理、精神的纠缠关系!

压力:你一辈子都必须面对的问题,解开压力与生理、精神的纠缠关系!

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ISBN:9789865496470
作者:罗伯.萨波斯基
出版社:柿子文化

【内容简介】
  假如你是匹被狮子追逐的斑马,或者是一个在茫茫荒原上饥肠辘辘的原始人,
  你的身体将会做出什麽样的生理反应?
  但你不是斑马,也不是原始人,你是一个衣食无忧、生活舒适的现代人。
  而激烈竞争的社会却会带给你巨大的心理压力,
  这些心理压力会让身体引起怎样的反应呢?

  而长期处于压力下的身体,究竟会出现什麽毛病呢?
  你的心血管(心脏病、高血压、中风)、能量代谢(糖尿病)、消化道(胃溃疡、结肠炎、便秘)、生长(侏儒症)、生殖(不孕、性无能)、免疫(各式传染病、癌症)、神经(神经死亡、学习记忆困难、老年痴呆)、精神(抑鬱、躁狂、精神分裂),及老化(集上述之大成)等,都可能出问题。
  压力之为害,一般人大抵也有些概念,坊间亦不乏打著教人放鬆、降低压力的书籍,还有各式各样健身运动、按摩、打坐等方法;其中某些方案如果能身体力行,也不是没效果。但要谈到长期压力如何造成上述危害,什麽样的方法才是最有效的应付之道,如果不是在压力生理学这一行浸淫多年的人,也无从了解其中多重微妙之处,而史丹佛大学生物学及神经学专家萨波斯基教授,正是回答这个问题的最佳人选!