哈佛凌晨四点半（畅销增订版）

ISBN：9789576808777
作者：韦秀英
出版社：财经钱线文化有限公司

【内容简介】

设定微目标、训练专注力、增值时间、覆盘思考……
从作息管理到自我觉醒的蜕变！

“我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。”

　　▎成功第一步：先从“成为晨型人”开始
　　本书深入探讨了哈佛学子的成功祕诀，并提出了一系列与日常作息与自律习惯有关的生活哲学。书中不仅强调时间管理的重要性，还强调了“早起”的意义，即在于清醒和觉醒的精神状态，可以带来更好的效率与产出。从“晨型人”的日常生活出发，揭示了如何有效利用时间、提升个人效率和实现自我价值的策略，并透过实用的方法和心理学、经济学原理，包括时间相对论、个体经济学等等，鼓励读者打破固有的思维模式，开启全新的生活方式。

　　▎颠覆常识，改变时间的价值！
　　书中分为十章，从不同角度切入，深度解析了时间管理、自我觉醒、目标设定、情绪自律等多个方面。作者不仅分享了如何塑造和维持早晨的高效能习惯，还探讨了如何在日常生活中实现个人的最大潜能。每一章都提供了丰富的策略和建议，旨在帮助读者理解如何透过改变小习惯来获得巨大的生活改变，从而在快节奏和高压的现代生活中保持竞争力和创造力。

　　▎比昨天早起五分钟，赋予人生另一种可能
　　作者透过深入浅出的分析，引导读者了解到早起不仅是一种生活方式的选择，更是一种高效、有意义生活的体现。透过逐步介绍如何规划和优化每一天的开始，本书不仅能够激励人们追求更高品质的生活，还能够帮助读者实现个人目标和梦想。从实用的时间管理技巧到深刻的心理洞察，本书为追求成功和个人成长的读者提供了一套全面的指南。

　　▎洞悉潜在自我，成为“觉醒”的人
　　本书是对那些渴望在生活中寻求突破、愿意挑战自我限制的人的一种启示。它不仅仅是关于早起的艺术，更是一种关于如何有效利用每一分每一秒，实现个人价值和生活目标的哲学。透过阅读本书，读者将学会如何将时间变成自己最强大的盟友，并透过积极的生活态度和策略，创造出一个更加充实和有意义的人生。

本书特色

　　本书深入探索“哈佛人”的成功祕诀，包括精准的时间管理、高效率工作法、创新思维训练等自我提升的策略。透过实用的心理学原理与生活哲学，引导读者打破思维定势，开启更高效率的生活方式。每章的主题涵盖从早晨习惯到情绪管理等方面，旨在激励追求卓越与个人成长的读者，希望透过“哈佛方法”建立更高品质、更自律的生活。