大脑不老,身体就好

大脑不老,身体就好

Regular price
$36.11
Sale price
$36.11
Regular price
Sold out
Unit price
per 

ISBN:9789865482855
作者:乌里西‧史特伦兹
出版社:商周出版


【内容简介】
忧鬱症、失智、偏头痛、中风……现代人疾病百百种,根据最新研究证实,原因都来自于大脑的功能产生障碍。擅长预防医学的医学博士乌里西‧史特伦兹行医超过四十年,以诊治成千上万病患的经验告诉读者,大脑的问题源于不良的生活方式。唯有透过检视自我状态,了解大脑、补充缺乏的营养以及拥有正确的生活习惯,方能激发身体的自我疗癒力,并且提升大脑效率以充实生活。

本书提供了启发性的事实、具体的自我检核量表以及实用的改善建议,协助您进行「焕然一新」的大脑保养术!

■ 大脑运作的全方位知识介绍:粒线体是什么?大脑晚上也会大扫除?
让你条理分明了解大脑的运作、相关疾病的成因,为预防、治疗做准备

■ 自我检核量表:你是不是经常便祕?到了冬天就开始忧鬱?
协助你检视自身的健康情况与生活习惯,及早纠正坏习惯

■ 内服外用的实用建议:怎么训练大脑养成习惯?要吃哪种鱼才更聪明?
教你补充正确的营养,开始运动、冥想帮助大脑升级,强健大脑机能