大脑为什么不OK？拆解焦虑、愤怒、忧郁、情绪失控与创伤成因，改写内在人生剧本，让自己重新上路的修复练习

ISBN：9786267488638
作者：菲丝．哈珀博士 Dr. Faith G. Harper
出版社：PCuSER电脑人文化

出版日期：2026/01/10

【内容简介】

亚马逊4.6颗星！（7102评分）
风靡欧美百万销售，《华尔街日报》心理自助类畅销榜！

✏️读者评语
➤「观点非常精辟！菲丝．哈珀博士把所有内容都讲得让人容易理解、很有共鸣，还让那些看起来很复杂的主题变得没那么令人抗拒。这是一本读起来很快、但非常有趣的书，感觉每个读者都能从中找到适合自己的东西。」
➤「这本书太棒了！用非常精彩的方式讲述大脑的运作，以及我们是如何面对创伤的。身为一个天生就爱乱讲干话的人，这本书里的语气实在太好笑了！这本书独一无二，我会永远把它放在书架上！」
➤「如果你真的想改变自己的大脑运作方式，这本书绝对必读。作者把一切都和真实生活连结起来，一切都变得超级有道理！」

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本书适合给所有超讨厌听人家说「你应该怎样怎样」、老爱问「为什么」、不想再听见或觉得自己疯了，或太笨，或太蠢，或「想太多」，或只是需要「加油！走出去！」的人。

以及小时候把大人烦得要死，就是想知道世界是怎么运转的、以便了解自己位置的人。因为－－为什么真的很重要好吗？

本书适合那些适合那些已经厌倦感觉很糟，更厌倦被别人以为自己喜欢感觉很糟的人——彷彿你就爱这么悲惨，根本不想好起来似的。

谁喜欢这样啊！？你只是卡关了，而且搞不懂为什么。

这本书就是要告诉你为什么，让你可以采取你想采取的行动，把自己找回来。

 
「身为一名对教学充满热情的大学教授、咨商师，同时也是神经科学研究的长期关注者，我由衷推荐本书。哈珀博士的写作风格牢牢抓住了我的注意力，让我在多次大笑的同时，也真正理解了一些原本相当复杂的神经科学与健康相关议题。相较于我每天读到的那些乾燥、乏味的专业文章，这本书带来了一种令人耳目一新的改变。我诚挚鼓励所有正在面对这些困扰的人，或是希望掌握近年神经科学最新研究进展的读者，买一本来看，今天就开始阅读吧。」

—— Allen Novian，PhD、LMFT、LPC-S

圣玛丽大学兼任教授