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大脑就是你的超能力

大脑就是你的超能力

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ISBN:9786263182936
作者:克莉思汀安娜‧史妲格
出版社:商周出版

【内容简介】
******** 你最近是否有以下症状? ********
◆ 刚下定决心要专心工作/念书,不过十分钟后就打开了网页、滑手机……
◆ 每次总是随手将包包、手机、钥匙乱丢,然后想不起来在哪而找半天……
◆ 明明心裡已经想好要说的话,但说出口的却是完全不一样的话……
◆ 几天前读过的书、听过的Podcast,却怎么也回想不起内容……
◆ 过年回家时,忘了好几个亲戚的名字……
◆ 已经忘记刚才看过的第一条症状是什么……

──【别担心!这不是你的大脑衰退了,而是代表你需要好好的“用脑”了!】──

【大脑究竟在做些什么?】
当你读到这行字的时候,你的大脑究竟在干嘛?想法如何成形?如何建构出想像的画面?记忆力大赛世界冠军克莉思汀安娜‧史妲格在这本书中用轻鬆、幽默又浅显易懂的方式,详细介绍一千亿个神经细胞在大脑裡如何各司其职,从大脑的基本构造到不同功能的运作。即使是完全没有接触过脑科学的读者,也能愉快地进入这个缤纷的世界。

【我们为什么得知道大脑究竟在做些什么?】
我们必须要了解大脑如何运作,才能加强优点、改善缺点。对于大脑有了基本认识之后,从第三章开始,都有一个大脑与生活、工作之间息息相关的主题,包括:时间管理、压力、工作效率、一心多用、专注力、创造力等,作者一一解释大脑在这些不同情境下的运作逻辑,在每一章的最后,更有重点整理与练习,读者可以针对自己的状况,为大脑设计一份练习计画。本书不仅是让你了解自己的大脑,同时也想让你脑中的这些细胞立刻动起来!思考能力是可以练习与强化的,透过不断地练习,让自己变得更好!

【今天,我想要来点大脑健身操!】
◆ 今天回家时,走一条没走过的路线,原本骑机车改搭公车,原本都窝在家……嗯,试著出门一趟吧。
◆ 走在路上时,多留心观察周遭的景物,有哪些店家的招牌?行人都穿了什么衣服?在心中一一列举出来。
◆ 建立自己的仪式感,区分工作与生活,下班前整理桌面、回家后听首歌,特别是在週末前更要如此。
◆ 试著每天做一点运动、稍微流一点汗,不需要太累,即使只是在附近散步十五分钟也很好。