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大脑训练

大脑训练

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ISBN:9789863713395
作者:葛瑞斯‧摩尔
出版社:和平国际

【内容简介】
心力有限,懂得运用大脑才能成就无限!
透过四十天练习,逆转你的脑力、重新训练你的大脑,
创造前所未有的改变!

  你认为自己发挥了全部潜能了吗?其实只要给予大脑适当的训练与刺激,大脑终其一生都可以不断创造新的神经连结!

  ▌让脑子更敏锐、聪明与健康的四十天健脑活动
  人类终其一生都与自己的大脑共生,大脑是潜力无穷的,等著我们多方使用它。大脑能帮助我们找出新方法,克服看似困难的挑战;以抽象思考处理具象问题;有效学习与利用所学及过往经验。

  若你经常玩数字游戏、益智游戏及解谜,你会发现自己的逻辑思考、空间概念、口语表达与记忆力得到明显的提升!

  因此,本书将从健脑游戏、正念冥想、营养补充、写作、运动及饮食等各个方面著手,每天阅读几页,并练习两题左右的练习,就能在一个半月内有效提升大脑健康与认知能力。

  请记住,书中的谜题并不是要打击你的信心,好的谜题就是会使我们伤透脑筋、绞尽脑汁。如果你对解题开始感到压力时,请先暂停作答,休息片刻后再决定是否要继续,毕竟,大脑在开心和放松的时候学习力最佳!

  ▌透过本书,你可以……
  ✓ 提升觉察关联性的能力,将资讯记得更快更久。
  ✓ 维持已有的优势、建立新的技能,优化思考方式与学习方法。
  ✓ 提高专注力,更快速地完成工作任务、达成更高水准,甚至还有余裕放松一下。
  ✓ 增强自信心、提高抗压性,管理大脑紊乱的思绪,掌控自己的生活。

  并非只有老年人才需要健脑,而是所有人都值得拥有健康的大脑与优良的生活品质。好好利用本书的观念与方法,进行本书的练习时,请试著理清思路,除了专心解谜外,别做他想!这会是你超越自己的终极宝典,也是你能受用一生的的工具!