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失控的努力文化

失控的努力文化

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ISBN:9786263140592
作者:瑟列斯特•赫莉
出版社:木马文化

【内容简介】

为什么我们努力工作,没有换得快乐,
反而像是关进了生产力牢笼裡?
──我们真的不必时时刻刻对自己喊加油

“追求生产力”让我们有安全感,但谁说凡事“努力”一定不会错?
小心!它可能就是令你过度耗损的枷锁!

  ◆打破生产力迷思:
  ‧努力工作更有生产力?→过度工作反而影响工作表现!
  ‧努力工作能赚更多钱?→获利未必真的反应在你的薪水上、进到你的口袋!
  ‧努力工作有助于升迁?→调查显示,休假天数多的人比起休假更少的人更有可能加薪!
  ‧薪水比较高未必比较快乐。在满足基本需求后,更能令人快乐的,是閒暇的时间。
  ‧科技未必使真正提升效率,而是创造出“有效率的错觉”。
  ‧追求效率可能让人失去变通与适应的弹性,变得更脆弱。

  ◆迈向身心平衡的解决之途:
  ‧培养需要大量时间的嗜好:绣个不卖人的十字绣、做好几隻天竺鼠车车的羊毛毡。
  ‧提升“时间知觉”:清楚自己的时间规划,能更感受到时间的充裕。
  ‧建立真正的人际连结:社交接触是人的天性,能让你感觉更舒服和减轻压力。
  ‧随机行善:就算只是小事一桩,也能触发脑内啡的释放,有助于阻断疼痛和产生欣快感。