失控的努力文化

ISBN：9786263140592
作者：瑟列斯特•赫莉
出版社：木马文化

【内容简介】

为什么我们努力工作，没有换得快乐，
反而像是关进了生产力牢笼裡？
──我们真的不必时时刻刻对自己喊加油

“追求生产力”让我们有安全感，但谁说凡事“努力”一定不会错？
小心！它可能就是令你过度耗损的枷锁！

　　◆打破生产力迷思：
　　‧努力工作更有生产力？→过度工作反而影响工作表现！
　　‧努力工作能赚更多钱？→获利未必真的反应在你的薪水上、进到你的口袋！
　　‧努力工作有助于升迁？→调查显示，休假天数多的人比起休假更少的人更有可能加薪！
　　‧薪水比较高未必比较快乐。在满足基本需求后，更能令人快乐的，是閒暇的时间。
　　‧科技未必使真正提升效率，而是创造出“有效率的错觉”。
　　‧追求效率可能让人失去变通与适应的弹性，变得更脆弱。

　　◆迈向身心平衡的解决之途：
　　‧培养需要大量时间的嗜好：绣个不卖人的十字绣、做好几隻天竺鼠车车的羊毛毡。
　　‧提升“时间知觉”：清楚自己的时间规划，能更感受到时间的充裕。
　　‧建立真正的人际连结：社交接触是人的天性，能让你感觉更舒服和减轻压力。
　　‧随机行善：就算只是小事一桩，也能触发脑内啡的释放，有助于阻断疼痛和产生欣快感。