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开始分心,就是快要变强了

开始分心,就是快要变强了

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远流
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心智的不断游移,使我们看似不专心,但它有重要的功能。本书率先以浅显的文字,介绍“思绪漫游”的各种面向,给我们实用的知识,告诉我们如何利用分心,使我们心情变好。
作者也在书中介绍了许多解放心思的方法,都不需要特别的设备或环境,只需要单纯地理解到“我可以审视自己的想法”,就能让自己更清楚是什么在困扰着我、什么会让我快乐、为什么我会这么说、这么做、为什么会有这种感受;也会让我更能做自己。书中结合了当代最新的心理学、神经科学、哲学、精神分析等领域的研究,透过作者趣味浅显的笔法,以及大量的实际案例,让我们轻松学习如何提升思想的广度与创造力,还能使心情平静而愉快。