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死过一次才学会守护自己:共感人的【小我】练习

死过一次才学会守护自己:共感人的【小我】练习

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橡实文化
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ISBN:9789865401719

作者:艾妮塔.穆札尼 Anita Moorjani

出版社:橡实文化 

 

内容简介

再活一次才知道,我的敏感竟然如此强大
立足于爱而非恐惧,才是真正的灵修


  ★畅销书《死过一次才学会爱》作者,2021年最新力作
  ★TED演说点阅超过360万人次
  ★划定人际能量界线的经典书

  守护自己的能量场,不意味着刻意跟人划清界线,或把自己藏起来。
  我们需要的是健康的连结,正确的伸出触角,而不是缩回触角。

  你也是不容易守护自己的“共感人”吗?

  ・你深怕伤别人的心、失望或不满意,因为你能感受到他们的痛苦。
  ・你很难接受他人赞美、礼物、服务或好意,你觉得必须立刻给他们回报。
  ・你比别人还更了解他们自己,大家常常拿自己的麻烦和问题来找你,就算负荷不了,你也从不拒绝。
  ・你的第六感很准,料事如神,你拥有一种超乎预感的感知力。
  ・在某些古迹、圣地或战地,你会感觉被前人的情感淹没。
  ・你深爱花草树木,知道一株植物需要什么,或移到某个特定的地点。
  ・如果靠近某个身体不舒服的人,你会感觉到他们的症状。
  ・你特别难以忍受拥挤的地方,例如:购物中心、公车捷运。
  ・你没办法看恐怖、哀伤或气氛低迷的电影或书籍,你会身体不舒服。
  ・你很容易分心,任何事都能拉走你的注意力。你在上课、开会或派对上都很难专心。

  守护自己:共感人必需的“小我”练习

  身为共感人,需要有很强的“小我”,你才能把自己照顾好、常保身心的健康。受到压抑的“小我”让我们分不清自己和别人的感受与情绪。“小我”就像一块肌肉,锻炼它有助我们形成过滤的机制和个人的界线,给我们健康的自我价值感。

  练习保护自己的气场很重要,尤其如果你置身于人群中,周遭充满令你不舒服的能量,或你身边有个人在消耗你的能量,例如:自大狂之类的人物。

  保护自己的气场有各种办法,但很多都是要你隔绝别人的能量。虽然这么做对某些人很有帮助,但对共感人而言却是违背天性的做法。为了成长茁壮,我们不需要跟人划清界线,或把自己藏起来。

  这是一本献给共感人的书,书中有许多实例、冥想和练习,身为拥有珍贵特质的共感人,在本书的指引下,更能发挥共感的天赋,激发出不同于以往的能量及全新视野,这样一来,未来生命势必大有不同。现在就上路吧,别浪费了这份礼物。