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超实践!自律神经调理指南

超实践!自律神经调理指南

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台湾东贩
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ISBN:9786263292451
作者:工藤孝文
出版社:台湾东贩

【内容简介】
疫情之下,生活、工作、学习的模式大变,因此感受到压力,引起身心不适……
难以入睡、情绪低落,总是烦躁不安,身体不适但找不出原因……
这些都可能是“自律神经失调”惹的祸!

  Q:你是否也有以下状况?
  □ 因工作的质或量而感受到压力
  □ 有人际关係方面的烦恼
  □ 梅雨季节或换季时容易感到不适
  □ 时常为了灾害或新冠疫情而担忧
  □ 会为了消除压力而不小心吃太多
  □ 畏寒&缺乏运动

  这些症状,原来都是因为自律神经失调?

  搞不定自律神经,吃再多药也没用!
  找到身体不适的真正原因,改变生活小习惯,
  找回有健康无压力的日常!
  
  自律神经失调有哪些类型?
  敏感型?荷尔蒙型?气候型?天灾不适型?
  将现代人常见的自律神经失调加以分类,
  生活环境与身体状况都可能是原因!

  名医剖析、详细图解
  轻鬆理解身体与心理的机制!
  什么是自律神经?为什么影响著我们的生活?
  偏头痛、腹泻、便秘、肥胖都与它有关?
  逐步认识自律神经失调会造成什么影响,
  知道问题出在哪裡,才能进一步找到解方!

  从裡到外的调节提案,找回安定、健康的身心
  从对自律神经有益的食物、饮品、进食方式,
  到简单的运动、生活方式、思绪整理建议,
  只要改变小小习惯,就能稳定自律神经,解放身心!

  现代人最需要的健康指引
  实用度超高!马上就能开始实践!