驾驭不适圈:成功人士跳脱舒适圈、超越痛苦、与压力共处的123间歇心法

驾驭不适圈:成功人士跳脱舒适圈、超越痛苦、与压力共处的123间歇心法

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ISBN:9789865070519
作者:法拉.史托
出版社:采实文化


【内容简介】
  无论是备受尊敬的领袖、顶尖运动员、优秀的菁英,
  一生中大多数时间都是活在「不适圈」裡,
  他们比你我成功,不在处于较安逸的环境,
  而在懂得如何与不适共处、不断突破瓶颈、自我进化!

  ★英国皇室法律顾问、畅销作家、导演、超级名模、企业家等各界名人共感推荐!
  ★战或逃只是一念之间,却决定成败的最重要关键!

  我们身处的工作或生活中,总是充满了各种挑战与困境,
  有压力,想放弃,是人之常情。
  本书作者法拉.史托自认自己非常不耐操,
  小时候去上学就尖叫大哭;长大后遇挫折就把自己关进厕所一整晚。
  现在,她却能荣获「英国最具影响力的五大女性领袖之一」的讚誉,
  如此大的反差,她到底是如何办到的?

  ◎ 离开「舒适圈」,就会进入「不适圈」,你意识到了吗?
  脱离舒适圈,就像刚跳入冷得像冰块的水裡,
  只要强迫自己待在水裡数到三,撑过那股短暂的衝击,痛苦便一扫而空。
  作者发现,没有一位成功人士是因为待在舒适圈而闯出成就,
  因此,她摸索出一套与不适共存的「123间歇心法」,
  让她在缺钱、缺人手、缺时间的窘境下,能获奖无数,更登上TED演讲。

  ◎ 驾驭「不适圈」的123间歇心法
  步骤一:承认恐惧
  不适感源自于恐惧,但一般人不愿意承认自己害怕,
  反而以各种理由「合理化」自己的恐惧,就是逃避不适圈的最佳证明。
  成功人士不是因为他们大胆勇敢,而是懂得先承认自己的恐惧。

  步骤二:找出令你「不适」的事物
  利用自我提问七次的方式,就能直指核心,揪出让你不适的恐惧来源,例如:
  .害怕事情不如预期
  .担心自己做不好而遭受批评
  .做原本不擅长的事

  步骤三:化不适为安适
  一般人遇到不适会紧张、有压力,只想逃或脑袋当机,
  但成功人士不受制于不适,不因阻碍而却步,
  懂得调整成「挑战心态」,努力找出解决方法,
  学会适应不适感,就能扩大你的舒适圈。

  本书访问无数成功人士并提供各种案例,帮你精确分析自己的不适来源,
  透过不断刻意练习「123 间歇心法」不管面对什么困境与人生课题,
  让你大胆待在不适圈,不再逃跑,订製那个拥有惊人成就、脱胎换骨的自己!